セルフラブで自己肯定感は自然に高まる｜魂から幸せになる方法

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✨インナーチャイルドとセルフラブの専門家 みちょです

こんにちは。 今日は「セルフラブ（自己愛）で自己肯定感を高め、魂から人生を幸転させる方法」についてお話します。

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もしかして、こんなふうに感じていませんか？

• お仕事ではしっかりしていて、周りからも頼られている
• でも、他人に気をつかいすぎて、つい人に尽くしすぎてしまう…
• ふとした時に、「私、満たされてないかも」と感じることがある

そんな“頑張ってるのに報われない”ようなモヤモヤを感じていませんか？

パートナーや恋愛、人間関係でも…

「与えるばかりで、愛されていない気がする」 「他人を気にしすぎて、自分が見えなくなっている」

それは、もしかすると“セルフラブ”が足りていないサインかもしれません。

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セルフラブとは？

セルフラブとは、ありのままの自分を受け入れ、やさしく認めてあげること。

「ダメな私」も「弱い私」も、「それでも頑張ってるよね」とねぎらう。 できなかったことより、“できたこと”や“今ここにいる自分”に目を向けて、「よくやってるね」と声をかけてあげる。

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セルフラブってどんな感覚？

それは、自分との絆が深まるような感覚です。

ネガティブな感情にも「そう思ったんだね、わかるよ」と、親友のように寄り添う。 「なんで私はこんなふうに感じるの？」ではなく、「そう感じてもいいよ」と受け止めてあげる。

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セルフラブとナルシシズムの違い

時々混同されがちですが、セルフラブとナルシズムはまったく違います。

• ナルシスト：「自分が一番」と思い、他人を使って優位に立とうとする
• セルフラブ：「私は私でいい」と静かに安心できる心の状態

本当のセルフラブは、他人も自分も大切にできる、調和と尊重の愛です。

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セルフラブで、人生がこう変わる！

• 「私なら大丈夫」と思える安心感が育つ
• 自分が自分の一番のチアリーダーになる
• 自己肯定感が自然に高まり、自分軸が育つ

その結果、他人に振り回されず、愛される関係・信頼される関係が増えていきます。

失敗しても、「それでも私、がんばったよね」と前を向けることができる。

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セルフラブがないとどうなるの？

• 「私なんて…」と自分責めが止まらない
• 他人の顔色ばかり気にして苦しくなる
• 自分の本音がわからず、心が満たされない

私もかつては、そんな状態で苦しんでいました。 でも、大丈夫。 セルフラブは、今この瞬間から始められます。

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毎日できる小さなセルフラブ習慣

• 朝、鏡に向かって「おはよう、ありがとう」と声をかける
• 疲れたら、しっかり休む時間をとる
• 好きな香りや音楽で自分を満たす
• 夜、「今日も一日がんばったね」と自分にやさしく声をかける

この小さな積み重ねが、あなたの人生を幸転させてくれます。

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最後に、大切なあなたへ

もし今、 「ちょっと疲れたな…」 「なんだかうまくいかないな…」 と感じているなら、ぜひこの言葉をあなた自身に届けてあげてください。

🤍 自分で自分をハグして、「愛しているよ」って言ってあげてください 🤍

それが、セルフラブの第一歩です。

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最後まで読んでくださって、ありがとうございました。 あなたの魂が癒され、愛と光で満たされますように。

また次のブログでお会いしましょう。

インナーチャイルドとセルフラブ専門家

ソウルヒーラー Michoより🌷

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